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摘要: 我还没穿够秋装,你就升温了!

别高兴太早!马鞍山本周气温重回30℃+!还有更惨的...


小马的父老乡亲们!

你们是否已经感受初秋的凉意

纷纷换上长袖加上外套了呢?


从七夕的35.5℃一下子降到24℃

降温来的太快,就像龙卷风!

不能承受,我已无处可躲!


加上最近持续的阴雨天气,

每天都是20℃+的日子,

怎么浪都是那么


终于可以告别空调爸爸,

开个小窗就能睡一晚,

奈何还是太年轻...


好景不长,

就在马鞍山人庆幸,

今年的秋老虎已经走的时候。

它这么突然的杀个回马枪!

本周末气温重回30℃+……


看未来几天的天气预报


马鞍山的气温会

逐!步!升!高!

30℃以上气温又要来了!


这么凉爽的日子!

马上就没了...

……

不但气温回升,还降雨...

虽然雨是常态,但气温的变化可就任性多了。4日至5日,受副热带高压北抬影响,我市气温有所提升,最低气温21-22℃,最高气温则突破30℃可达31-32℃

6日至7日,预计台风“玛娃”的残留云系会向我省方向移动,与北方冷空气相遇,雨水打压下,最高气温则降至27℃左右,湿凉十足,市民还需及时增减衣服,以防着凉感冒。


是的,

30℃以上气温又要来了!

而且雨水不止!

闷热的日子即将来袭...

.....


出伏到秋分,

8月21日——9月23日

这34天是一年中气温波动最大、最频繁的时候

一天中的气温跨度最大可能到10多度

早晚凉爽,昼夜温差逐渐拉大。

所谓“早上凉飕飕,中午热死牛”!


秋燥伤津

小编给大家支几招

从容应对“秋老虎”

防暑降温要继续

入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢。


首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除,喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、雪梨汤是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾。

二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉。


三是饮食营养要加强。不能只为了追求清热解暑,而使饮食过于清淡。事实上,到了立秋可适当吃肉食,有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既能清暑热,又可补益,可放心食用。


不要急着贴秋膘

气温仍然较高时,通过饮食大补来“贴秋膘”很容易上火,还是适合吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物来润燥。

润燥之余,还应注意清暑祛湿。辛辣生冷的食物和油腻、燥热的食物都要少吃。


保证睡眠充足

夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。

尽量在晚上10点半前入睡,年轻人每天晚上至少要保证7小时的睡眠,老年人最少要6小时。


还需防“空调病”

立秋后,办公室的空调照旧,但人们在享受清风凉意的同时,也容易患上空调病,尤其天气早晚较凉,稍不注意,就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。

因此,空调开放时间不易过长,夜里最好不开或只开除湿。这样,既可降温祛暑,又可预防空调病。


二是处在空调环境中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者,可在办公室备一件外套“避寒”。

“秋老虎”又要开始发威了!

马鞍山人且行且珍惜吧~

虽说高温回归30℃+

但低温已然要降至20℃左右

早晚温差有10℃以上!

还是短袖+外套比较合适

千万不可贪凉穿太少哦!


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